Yoga

Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of lenigheid. Het draait om persoonlijke groei en zelfacceptatie, niet om prestaties. Het regelmatig beoefenen van yoga brengt innerlijke rust, verbetert je focus, versterkt je lichaam en vermindert stress. Deze voordelen zijn waardevol voor jong en oud, flexibel of minder lenig. Dankzij de aanpasbaarheid van de oefeningen kan iedereen, ongeacht niveau, deelnemen en genieten van de positieve effecten die yoga biedt.

Voor wie

 

Niet gericht op prestaties:

Bij yoga gaat het niet om hoe ver je in een houding komt, maar om jouw persoonlijke reis en leerervaring.

Aanpasbaar:

Elke oefening is flexibel en kan worden aangepast, zodat iedereen – ongeacht fysieke mogelijkheden – mee kan doen.

Onze aanpak:

Yoga bij ons betekent meer dan alleen focus op lichaam en geest. Het is een moment van verbinding met je docent, je medecursisten én jezelf. Tijdens de lessen wordt er samen gelachen, geleerd en gewerkt.

 

Waarom 

 
Fysieke voordelen: 
Yoga stimuleert de bloedsomloop en verbetert je flexibiliteit, wat resulteert in een sterker en vitaler lichaam.
Mentale voordelen: 
Yoga helpt bij het verminderen van stress, scherpt je concentratie aan en biedt een moment van rust en hernieuwde verbinding met jezelf.
Onze yogalessen bevatten soms elementen uit Pilates, gericht op spierversterking. Dit doen we omdat we geloven dat kracht, flexibiliteit en ontspanning samen de basis vormen voor een gezond lichaam en een evenwichtige geest. 
 

Wanneer 

 

 

Past perfect in jouw agenda

Wij bieden wekelijks 4 lesuren aan, met de flexibiliteit om zelf te bepalen wat het beste in jouw planning past. Kun je een keer niet? Geen probleem, je kunt de les in een andere week gewoon inhalen.